铁皮石斛一次吃多少？食用方法不同用量不同

　　

　　相信很多人都了解到了关于铁皮石斛的一些信息，不管你的信息来源渠道是什么，但都可以肯定该药材是一种具有极高价值的存在。我们可以理解很多人想要迫切维护自己健康的心理，但需要掌握铁皮石斛的用量问题，那么铁皮石斛一次吃多少呢?每天坚持合理的食用铁皮石斛，才可以达到理想的效果。

　　

　　日常食用铁皮石斛的量

　　如果将铁皮石斛作为一种食材加入到日常的食物当中进行食用的话，那么此时的量应该掌握在十二克作于，不需要太多，适当的调味或者去一些营养成分就可以了，适合长期食用。

　　

　　煎煮铁皮石斛的用量

　　铁皮石斛同样可以用于煎制水喝，一般用十二克新鲜的铁皮石斛，洗干净切段之后，加入适量的水进行煎煮就可以服用了。

　　

　　铁皮石斛泡酒的用量

　　铁皮石斛的吃法是多种多样的，泡酒就是比较常见的一种，此时一般需要选择三十克新鲜的铁皮石斛或者两钱干燥处理之后的铁皮石斛，配合适量的枸杞子、西洋参，放入两斤白酒里面，泡六十天就可以饮用了。

　　

　　铁皮石斛泡茶的用量

　　一般需要选择一钱到两钱左右的新鲜铁皮石斛，两克左右的枫斗，直接放入废水里面进行冲泡，可以连续冲泡一到两次，最后直接把铁皮石斛吃下去。

　　

　　直接生吃铁皮石斛的量

　　每天生吃铁皮石斛的量需要严格的把控，绝对不可以吃太多了，一般每天吃一两到二两新鲜的铁皮石斛距可以了，如果是用于疾病的治疗的话，最多只能吃三两。

　　

　　做任何事情都应该具有一定的耐心，同时需要时间去完成，盲目的求快是无法达到预期的目标的，所以我们在食用铁皮石斛的时候，也需要掌握正确的用法和用量问题。

　　

　　铁皮石斛吃了有什么好处，可以长期吃吗？

　　

　　铁皮石斛可以常吃，但注意控制摄入量。

　　铁皮石斛，又叫黑节草、云南铁皮、铁皮斗，主要生长在山地湿润的岩石上，分布在我国浙江、福建、安徽、云南等地。可入药，益胃生津、滋阴清热、明目强腰、润肺补肾。

　　

　　那么铁皮石斛怎么吃呢？

　　1、我们先来看看铁皮石斛的功效

　　生津养胃，能够促进人体的腺体分泌，促进器官运动、加快新陈代谢。

　　降血糖：据中国中医杂志报道，铁皮石斛可以降低人体因链脲霉素诱发的糖尿血糖值。

　　

　　铁皮石斛可以增强机体免疫力：

　　根据《化学成分及药理作用研究进展》----科技导报，《铁皮石斛颗粒增强免疫功能作用研究》----中药药理与临床杂质记载：

　　铁皮石斛含有一种物质（TPSH），它可以促进荷瘤动物巨噬细胞的吞噬功能，增强T淋巴细胞的增殖，提高NK细胞的活性。并能够明显提高荷瘤动物的血清溶血素值，对免疫功能有提高作用。

　　

　　2、铁皮石斛的各种吃法介绍

　　

　　铁皮石斛是石斛中的极品，无论是食用还是药用，都有很好的价值。

　　

　　原料吃法

　　新鲜的铁皮石斛是可以食用的，对人体十分有益，生津清热袪火。可以将新鲜铁皮石斛洗净，且成一小段，直接放嘴里爵着吃。

　　可以将新鲜铁皮石斛洗净切片。在做菜时放入或炖汤、炖肉、炖鸡鸭鱼的时候放入铁皮石斛，既提升了鲜味，又增加了营养，强身健体。

　　也可以将新鲜铁皮石斛榨汁饮用。

　　

　　加工吃法

　　加工过的铁皮石斛枫斗呈卷起的粒状。服用简单、方便，可用于泡茶、泡酒或者搭配其他中药材煎药、煎水服用。

　　也可以将铁皮石斛枫斗打粉，碾磨成粉末，搭配灵芝粉、西洋参等一同服用，每次一小汤勺即可，或者泡水喝。